El Ilustre Colegio Oficial de Fisioterapeutas de Murcia ha puesto en marcha la organización del Punto de atención al Nazareno , como hasta ahora se realiza en nuestro país en pocas ciudades de Andalucía como Sevilla, Málaga y Cádiz.

De esta manera, apostamos por la Prevención de lesiones en los nazarenos murcianos con este proyecto Piloto que podría crecer en años venideros.


El objetivo de éste servicio es acercar a todos los Cofrades, tanto costaleros como penitentes, al trabajo del Fisioterapeuta como una Terapia rehabilitadota y preventiva para evitar posibles daños ó lesiones musculoesqueléticas.

Todos los Nazarenos que lo soliciten, serán tratados, de forma totalmente gratuita, por fisioterapeutas en el Punto de Atención al Nazareno.

De este modo, hemos querido unir la experiencia de años de trabajo, la profesionalidad y una gran dosis de ilusión para trabajar, desde la Fisioterapia, en beneficio de todos los Nazarenos; deseando que el éxito de esta iniciativa en este primer año lo haga extensivo a otros municipios en futuras ediciones.

LUGAR: Sede Colegial, C/ María Guerreo, 13, Bajo, 30002-Murcia
FECHAS: Del 29 de marzo al 3 de abril de 2010
HORARIO: 10:00-14:00 h y 16:00-20:00 h.
INSCRIPCIONES: En el propio Colegio, por teléfono 968 22 30 79, 622 647 342 o por e-mail secretaria@cfisiomurcia.com

CONSULTE LOS EJERCICIOS PROPUESTOS PINCHANDO AQUÍ

CONSEJOS PARA EL NAZARENO

PRECAUCIONES DURANTE LA PROCESIÓN
• Cabeza y tronco erguido
• Espalda recta y mirada al frente.
• Contraer la musculatura abdominal y lumbar.
• Respirar sincronizadamente al tomar aire, relajar el abdomen y al expulsarlo apretar el abdomen.

CONSIDERACIONES GENÉRICAS
• Es conveniente realizar un reconocimiento previo.
• Acudir a un Fisioterapeuta, para prevenir la aparición de lesiones Músculo- Esqueléticas y seguir sus indicaciones para un trabajo más eficiente.
• Realizar un entrenamiento físico específico para adquirir una preparación adecuada como Nazareno.
• Trabajar la fuerza, la resistencia y la coordinación para que el trabajo físico sea lo más efectivo posible.
• Utilizar medidas protectoras para las zonas con mayor riesgo de sufrir una lesión (fajas, vendajes funcionales, etc.).
• Antes de sacar el paso, realizar un calentamiento adecuado para afrontar con garantías el trabajo a desarrollar.
• Antes y después de la procesión, realizar ejercicios de estiramientos y movilidad, liberando las articulaciones.
• Hidratar correctamente bebiendo líquidos de forma continuada, en cantidades pequeñas y a temperatura ambiente.
• Después de recoger el paso quitar la faja poco a poco y realizar ejercicios de estiramiento y movilidad articular
• Si aparecen molestias o síntomas de lesión o patología acuda a un profesional sanitario.




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